ANGAMARDANA

Fitness jogiczny.

English version below

„Angamardana” oznacza uzyskanie całkowitej kontroli nad ciałem i organami wewnętrznymi. To unikatowa i kompletna seria 31 dynamicznych praktyk wywodzących się z klasycznej jogi.

Nazywana jest “fitnessem” jogicznym, ponieważ przywraca dobrą kondycję ciała, zdrowie i lepsze samopoczucie; zwiększa wytrzymałość ciała i sprawia, że staje się ono nie tylko silne ale i gibkie.

Korzyści:
wzmacnia kręgosłup oraz układ szkieletowy, mięśniowy, krwionośny i nerwowy
zwiększa wytrzymałość i elastyczność ciała
przywraca energię i witalność
pomaga spalić nadmiar tkanki tłuszczowej
przygotowuje do intensywniejszej praktyki hatha jogi

W czasie warsztatów nauczysz się pełnego zestawu praktyk, który możesz samodzielnie wykonywać, zawsze i wszędzie, nie potrzebujesz żadnych dodatkowych urządzeń. Otrzymasz dokładne instrukcje, a do tego, wsparcie po warsztatach.

WYMAGANIA:
Każda osoba może wykonywać Angamardanę, w swoim tempie, stopniowo zwiększając intensywność i tempo, więc nadaje się zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych adeptów jogi. Intensywność praktyki: średnia. Wcześniejsze doświadczenie w jodze nie jest konieczne

Praktyki nie mogą wykonywać: kobiety w ciąży, oraz osoby, które przeszły w ciągu ostatnich 6 miesięcy poważną operację lub miały laparoskopię w ciągu ostatnich 6 tygodni.

Wymagana jest obecność na wszystkich 3 sesjach.

Miejsce:
Warszawa, Wytwórnia Dobra

Rejestracja:
onayogapath@gmail.com
Whatsapp: Julia +48 694 596117

www.yogapath.pl

___ English ___

Angamardana workshop offers a series of 31 dynamic processes, rooted in yoga, to invigorate the body and reach peak physical fitness.
Angamardana means gaining complete mastery over the limbs, organs and other parts of the body. It needs no fitness equipment and involves only the body and floor exercises that can be practiced anywhere, even during travel.

What we offer is – once you learn a complete practice during the workshop, you can do the whole practice on your own at home and enjoy all the benefits on everyday basis.

Various BENEFITS including:

Revitalizes the body including the muscles, blood circulation, skeletal and nervous systems

Helps in weight-loss

Brings a sense of lightness and freedom in the body

Builds physical strength and fitness, and tenacity

Prepares the body for Hatha Yoga

Practice Requirements:
No experience of yoga necessary
Agility level: medium
Not suitable for pregnant women

Dates & Time:
11-12 November

Venue:
Warszawa

Price:
650 zloty

Class size is limited so please book your spot ahead of time.

Registration & inquires:
Yoga Path – na ścieżce jogi
onayogapath@gmail.com
Whatsapp: Julia +48 694 596117

Yoga path – na ścieżce jogi offers an in-depth experience of classical hatha yoga. Workshop is conducted by Julia who is one of the first Isha Hatha Yoga teachers in Poland. She has undergone an intense 5-month Isha Hatha Yoga Teacher Training Program in India (1750+ hours of training). She was trained, under the guidance of yogi and mystic, Jaggi Vasudev, known as Sadhguru, by Isha Hatha School of Yoga, where classical hatha yoga is taught in its full depth and dimension, taking it far beyond its normal scope of physical or psychological benefit.