• Praktykę Jogasan wykonuje się na pusty żołądek tzn.:
– 4 godziny po głównym posiłku,
– 2,5 godziny po przekąsce,
– 1,5 godziny po napoju np kawie, herbacie (z wyjątkiem wody)

 Co o warsztatach mówią inni uczestnicy?

“Niesamowite warsztaty. Po ich zakończeniu czułam wypełniającą mnie radość i energię. Jestem ogromnie wdzięczna, że mogłam poznać Jogasany i moc w nich zawartą. Pozostali uczestnicy też wyglądali na rozpromienionych i szczęśliwych. Dziękuję Julio. To było naprawdę wspaniałe doświadczenie. ” Joanna P.

“Uczestniczyłem w podstawowych zajęciach z Jogasan i Surya Kriya 3 tygodnie temu. Od warsztatów regularnie, codziennie rano ćwiczę cały zestaw (na razie 1 cykl) i zaczynam dostrzegać jak to na mnie wpływa.
Po pierwsze schudłem (szok) i to jak szybko – ubyło mi 5 kg.
Po drugie – co oczywiste – człowiek jest bardziej rozciągnięty (kto by pomyślał ). Odnośnie wyższych wymiarów życia, to w tym aspekcie też czuć lekki wiatr zmian.
Mam też więcej energii.” Piotr H.

“Byłem na wielu programach Isha Hatha Yoga u Julii. Isha Hatha Joga jest zupełnie wyjątkowa. Zajęcia nie są prowadzone jak u innych nauczycieli jogi – jest o wiele dokładniej i skrupulatniej, a praktyki, których uczy, to nie tylko praca nad ciałem… To narzędzia do polepszenia ciała i umysłu i szybkiej poprawy samopoczucia na cały dzień. Ogólnie to po tej jodze czuje się świetnie, poprawia mi się humor, mam więcej energii, znika depresja itp.
Na programach atmosfera jest super, a Julia uczy w wielkim skupieniu i przykłada uwagę do każdego szczegółu, a narzędzia których uczy są niesamowite, polecam.” Viktor B.