SURYA KRIYA
Starożytna praktyka jogi – kompletna praktyka duchowa, która równoważy ciało, umysł i energię. Aktywizuje splot słoneczny, harmonizuje kanały energetyczne, przynosząc spokój, klarowność i witalność. Surya Kriya tworzy solidny fundament, który staje się podstawą do eksplorowania wyższych wymiarów życia i głębszego rozwoju.. Subtelna, a jednocześnie potężna, często doświadczana jak medytacja w ruchu, staje się sposobem na rozpoczęcie poranka z energią, w stanie wewnętrznego spokoju i gotowości na to, co przynosi dzień. 
Zapisz się na warsztat Szczegóły

Czym jest SURYA KRIYA

Surya Kriya to starożytna praktyka jogi, będąca kompletnym procesem pracy z ciałem, umysłem i energią. Słowo Surya oznacza „słońce”, a kriya – „wewnętrzny proces energetyczny”.
Surya Kriya to starożytna praktyka jogi, z której wywodzą się różne współczesne formy powitania słońca. Surya Kriya została zaprojektowana jako praktyka, która harmonizuje system człowieka z cyklami słonecznymi – z główną siłą życiową wpływającą na nasze zdrowie, witalność, równowagę hormonalną i stabilność psychiczną. W przeciwieństwie do współczesnych, uproszczonych form Powitania Słońca, Surya Kriya nie jest jedynie sekwencją fizycznych ruchów, to kompletna praktyka składająca się z 21 precyzyjnych kroków, zsynchronizowanych z oddechem i uważnością.
Dla wielu osób Surya Kriya staje się medytacją w ruchu i sposobem na rozpoczęcie dnia z energią oraz wewnętrznym spokojem i gotowością na to, co przynosi dzień.


Holistyczny Proces

Co daje praktyka Surya Kriya

Regularna praktyka Surya Kriya: 
Na poziomie ciała
  • wspiera naturalną stabilność i elastyczność kręgosłupa
  • poprawia postawę i ogólną kondycję ciała
  • harmonizuje układ hormonalny
  • wspiera pracę układów: nerwowego, oddechowego, krwionośnego, trawiennego i odpornościowego
  • zwiększa witalność i poziom energii
Na poziomie umysłu i emocji
  • uspokaja układ nerwowy
  • redukuje napięcie, stres i niepokój
  • poprawia koncentrację, jasność myślenia i pamięć
  • wspiera równowagę emocjonalną
Na poziomie energetycznym
  • aktywuje splot słoneczny 
  • równoważy energie w ciele (prawy i lewy kanał energetyczny)
  • przygotowuje system do głębokiej medytacji
  • tworzy solidny fundament pod wewnętrzną transformację 
To praktyka, którą możesz wykonywać samodzielnie w domu, w podróży.
surya kriya

Jak wygląda program

Podczas warsztatu uczysz się pełnej sekwencji Surya Kriya, składającej się z 21 kroków:
  • krok po kroku
  • w całości
  • z precyzyjnymi instrukcjami
Celem warsztatu nie jest tylko jednorazowe doświadczenie, lecz przekazanie kompletnej praktyki do samodzielnego wykonywania. Po zakończeniu warsztatu:
  • znasz całą praktykę
  • możesz wykonywać ją samodzielnie w domu
  • nie potrzebujesz dodatkowych zajęć ani sprzętu
  • praktyka jest łatwa do włączenia w codzienny rytm życia – wystarczy minimum 20–30 minut dziennie, a możesz ją wykonywać w dogodnym dla siebie czasie
To podejście różni się od typowych zajęć jogi – praktykę poznajesz raz, w pełnej formie, z solidnym fundamentem do samodzielnej praktyki.

Dla kogo jest warsztat Surya Kriya

✔  dla osób początkujących – nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie w jodze
✔  dla osób praktykujących, które chcą pogłębić swoją ścieżkę
✔  dla osób poszukujących stabilnej, codziennej praktyki
✔  dla osób doświadczających stresu, zmęczenia, braku energii
✔  dla osób zainteresowanych medytacją i rozwojem wewnętrznym
data warsztatu

22 lutego (niedziela)

2 Sesje:
• 09:00–12:00
• 16:15–19:15 
ZAPISY I KONTAKT
Liczba miejsc ograniczona.
Rezerwacja miejsca i pytania:
📞 WhatsApp / tel.: 
+48 694 596 117
onayogapath@gmail.com
Po zgłoszeniu otrzymasz informacje dotyczące płatności, aby potwierdzić swój udział.

MIEJSCE
WARSZAWA
Wytwórnia Dobra
ul. Sabały 39
(dogodny dojazd, blisko lotniska, bezpłatny parking)

CENA ZA WARSZTAT
550 zł 
OBECNOŚĆ
Ze względu na charakter praktyki obecność na obu sesjach jest konieczna aby ukończyć program. 
PRZYGOTOWANIE
Praktyka wykonywana jest na pusty żołądek:
  • 4 godziny po głównym posiłku
  • 2,5 godziny po przekąsce
  • 1,5 godziny po napoju (oprócz wody)
PRZECIWWSKAZANIA
Praktyka jest odpowiednia dla osób od 14. roku życia.
Nie mogą uczestniczyć:
  • kobiety w ciąży
  • osoby po poważnych operacjach (do 6 miesięcy)
  • osoby po laparoskopii (do 6 tygodni)
  • osoby z aktywną przepukliną
Jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub wątpliwości co do stanu swojego zdrowia, zgłoś je przed warsztatem i skonsultuj z lekarzem możliwość udziału.

Opinie i rekomendacje

„Byłem na wielu programach Isha Hatha Yoga u Julii. Isha Hatha Joga jest zupełnie wyjątkowa. Zajęcia nie są prowadzone jak u innych nauczycieli jogi - jest o wiele dokładniej i skrupulatniej, a praktyki, których uczy, to nie tylko praca nad ciałem... To narzędzia do polepszenia ciała i umysłu i szybkiej poprawy samopoczucia na cały dzień. Ogólnie to po tej jodze czuje się świetnie, poprawia mi się humor, mam więcej energii, znika depresja itp.
Na programach atmosfera jest super, a Julia uczy w wielkim skupieniu i przykłada uwagę do każdego szczegółu, a narzędzia których uczy są niesamowite, polecam."
– Viktor B.
„Julia, dla mnie warsztaty jogi z Tobą były tymi zmieniającymi życie, podeszłam do nich z dystansem, ale to czego doświadczam w zamian robiąc Surya Kriya kiedy tylko mam wolną chwilę jest niezwykłe, zadziwia mnie i raduje. Jest dokładnie tak jak piszesz.❤️ Dziękuję 🙏”
– Kasia
„Kończę właśnie mandalę z Surya Kriya. Jestem Ci ogromnie wdzięczny za te warsztaty. Dzięki tej praktyce czuję się dużo bardziej stabilnie mentalnie i fizycznie. Nie zdawałem sobie sprawy jak sztywne było moje ciało.”
– Arek
Prowadzenie i źródło praktyki
Warsztaty prowadzi Julia Banaszkiewicz – certyfikowana nauczycielka Klasycznej Hatha Jogi wg przekazu Sadhguru oraz psychoterapeutka w szkoleniu w nurcie Gestalt i Psychologii Procesu. Jogę praktykuję od kilkunastu lat, a od 9 lat prowadzę warsztaty w Polsce i za granicą.

Moje szkolenie nauczycielskie odbyłam pod przewodnictwem Sadhguru – indyjskiego jogina i mistyka – w Isha Yoga Center w Indiach. Ukończyłam tam półroczny, intensywny trening nauczycielski Isha Hatha Jogi, obejmujący ponad 1750 godzin nauki i praktyki własnej. Szkolenie to jest jedyną drogą uzyskania uprawnień do nauczania tych praktyk i odbywa się wyłącznie w aszramie w Indiach.

Podczas warsztatów przekazuję praktyki z taką samą dbałością o szczegóły i jakość, z jaką sama zostałam ich nauczona – tak, aby po zakończeniu warsztatu mogły stać się Twoją własną, samodzielną praktyką na lata.
Klasyczna Hatha Joga w przekazie Sadhguru to starożytna ścieżka jogi, przekazywana w nienaruszonej formie, z dużą precyzją i odpowiedzialnością. Praktyki te nie są nauczane wyłącznie jako ćwiczenia fizyczne, lecz jako kompletne narzędzia pracy z ciałem, umysłem i energią – narzędzia, które mają realny potencjał głębokiej zmiany. Wizją Sadhguru jest ożywienie klasycznej jogi w jej autentycznej formie oraz udostępnienie jej każdemu człowiekowi – jako choćby kropli duchowości, którą można włączyć w codzienne, współczesne życie.

Kalendarz warsztatów klasycznej Jogi

Surya Kriya, Angamardana, Jogasany, Bhuta Shuddhi i inne praktyki integrujące ciało, umysł i energię, które jak już je poznasz, zostają z Tobą na lata.
Chcę zobaczyć inne warsztaty
Szukaj