Surya oznacza „słońce”, a kriya oznacza „wewnętrzny proces energetyczny”. Surya Kriya to oryginalna formuła klasycznej praktyki jogicznej, która aktywizuje i równoważy energie człowieka.

Surya Kriya:
przywraca do równowagi poziom hormonów w organizmie,
zapewnia wigor i lepszą koncentrację
pomaga odzyskać i utrzymać zdrowy stan kręgosłupa
wycisza umysł i przygotowuje do głębokich stanów medytacji,
jest kompletną praktyką, którą będziecie mogli wykonywać samodzielnie w domu każdego dnia – zajmuje ok. 30+ minut dziennie
nie wymaga wcześniejszego doświadczenia z jogą

Surya Kriya jest „matką” i źródłem, z którego wywodzą się różne formy powitania słońca.
Podczas gdy Surya Namaskar była powszechnie nauczana już od dawna, Surya Kriya tradycyjnie była praktyką dostępną tylko dla zamkniętej grupy joginów. Współcześnie, oferujemy ją w ramach Isha Hatha Jogi.

Jest to kompletna praktyka, na którą składa się sekwencja asan z charakterystyczną dla Surya Kriyi techniką oddechową; poprzedzona asanami przygotowawczymi i zakończona techniką relaksacyjno – medytacyjną oraz bandhami (służą one zatrzymaniu i ukierunkowaniu energii w ciele).

Klasy prowadzone są w atmosferze pełnego skupienia i zaangażowania, ze szczegółowymi instrukcjami i demonstracjami, po to aby oryginalna formuła Surya Kriyi nie uległa przekształceniu. Korzystamy również ze wsparcia filmów video, wszystko po to, abyś lepiej zrozumiał/a wszystkie aspekty praktyki i mógł/mogła ją samodzielnie wykonywać w domu.

WYMAGANIA:
Jest to praktyka dla każdego, po 14-tym roku życia. Wcześniejsze doświadczenie w jodze nie jest konieczne – w warsztatach mogą uczestniczyć zarówno osoby początkujące jak i zaawansowane.

Praktyki nie mogą wykonywać: kobiety w ciąży, oraz osoby, które przeszły w ciągu ostatnich 6 miesięcy poważną operację, miały laparoskopię w ciągu ostatnich 6 tygodni lub z aktywną przepukliną.

There are innumerable benefits of doing Surya Kriya:
 Helps to cure back pain and keeps you physically fit
 Develops mental clarity and focus
 Remedies weak constitutions & boosts vigor and vitality
 Balances hormonal levels in the body
 Prepares one for deeper states of meditation

 During this workshop, you will learn a complete yogic practice you can incorporate in your daily routine at any time of the day. You will be taught all the steps of the practice in its entirety, followed by meditation. After support is available.

 After completing the program you are ready to start practicing Surya Kriya at home or anywhere else on your own. It takes around 30 minutes a day or longer if you wish to deepen your practice.

Practice Requirements:
Suitable for everyone from beginners to all levels of participants.
Pregnant ladies should not practice Surya Kriya.
No prior yoga experience required.