sURYA KRIYA

Rozbudź swoją wewnętrzną energię

⬇️ Scroll down for English

Surya oznacza „słońce”, a kriya oznacza „wewnętrzny proces energetyczny”. Surya Kriya to oryginalna formuła klasycznej praktyki jogicznej, która aktywizuje i równoważy energie człowieka.

Surya Kriya:
☀️ przywraca do równowagi poziom hormonów w organizmie,
☀️ zapewnia wigor i lepszą koncentrację
☀️ pomaga odzyskać i utrzymać zdrowy stan kręgosłupa
☀️ wycisza umysł i przygotowuje do głębokich stanów medytacji,
☀️ jest kompletną praktyką, którą będziecie mogli wykonywać samodzielnie w domu każdego dnia – zajmuje ok. 30 minut dziennie
☀️ nie wymaga wcześniejszego doświadczenia z jogą

Surya Kriya jest „matką” i źródłem, z którego wywodzą się różne formy powitania słońca.
Podczas gdy Surya Namaskar była powszechnie nauczana już od dawna, Surya Kriya tradycyjnie była praktyką dostępną tylko dla zamkniętej grupy joginów. Współcześnie, oferujemy ją w ramach Isha Hatha Jogi.

Jest to kompletna praktyka, na którą składa się sekwencja asan z charakterystyczną dla Surya Kriyi techniką oddechową; poprzedzona asanami przygotowawczymi i zakończona techniką relaksacyjno – medytacyjną oraz bandhami (służą one zatrzymaniu i ukierunkowaniu energii w ciele).

Klasy prowadzone są w atmosferze pełnego skupienia i zaangażowania, ze szczegółowymi instrukcjami i demonstracjami, po to aby oryginalna formuła Surya Kriyi nie uległa przekształceniu. Korzystamy również ze wsparcia filmów video, wszystko po to, abyś lepiej zrozumiał/a wszystkie aspekty praktyki i mógł/mogła ją samodzielnie wykonywać w domu.

WYMAGANIA:
Jest to praktyka dla każdego, po 14-tym roku życia. Wcześniejsze doświadczenie w jodze nie jest konieczne – w warsztatach mogą uczestniczyć zarówno osoby początkujące jak i zaawansowane.

Praktyki nie mogą wykonywać: kobiety w ciąży, oraz osoby, które przeszły w ciągu ostatnich 6 miesięcy poważną operację, miały laparoskopię w ciągu ostatnich 6 tygodni lub z aktywną przepukliną.

_______ 🌅 English version 🌅 ________

Learn a complete 21-step yogic practice – a gentle, slow-paced process of aligning yourself with the sun, the basic powerhouse for this planet.

“Surya” means “sun,” and “kriya” means “inner energy process.” Surya Kriya activates the solar plexus to raise the samat prana, or solar heat, in the system. It also balances a person’s left and right energy channels, leading to stability of the body and stillness of the mind. This strong foundation becomes the basis to explore higher dimensions of life.

There are innumerable benefits of doing Surya Kriya:
☀️ Helps to cure back pain and keeps you physically fit
☀️ Develops mental clarity and focus
☀️ Remedies weak constitutions & boosts vigor and vitality
☀️ Balances hormonal levels in the body
☀️ Prepares one for deeper states of meditation

What is SPECIAL about this workshop?
✔️ During this workshop, you will learn a complete yogic practice you can incorporate in your daily routine at any time of the day. You will be taught all the steps of the practice in its entirety, followed by meditation. After support is available.
You don’t need to attend regular yoga classes anymore:)

✔️ After completing the program you are ready to start practicing Surya Kriya at home or anywhere else on your own. It takes around 30 minutes a day or longer if you wish to deepen your practice.

✔️Practice Requirements:
Suitable for everyone from beginners to all levels of participants.
No prior yoga experience required.

“Surya Kriya is different from Surya Namaskar in that the original practice or the real practice is Surya Kriya. It is a way of aligning yourself with the sun and it is a much more refined process which needs enormous attention in terms of the geometry of the body. (….)If you want a strong spiritual process in the physical process that you are doing, then you do Surya Kriya.”
Sadghuru ( Surya Kriya – Breaking the Karmic Cycle )

Dates & Time:
23rd June (Sunday)
8 am – 11 am
3 pm- 6 pm
Attendance in both sessions is required.

Class size is limited, to ensure your participation book your spot ahead of time.

Venue:
Studio Zwierzyniec
Kraków
ul. Kraszewskiego 15/3

Price:
290 zloty

Registration & inquires:
onayogapath@gmail.com
Whatsapp: Julia +48 694 596117
Yoga Path – na ścieżce jogi

  • 28 lipca (niedziela) 8:00-11-00 oraz 15:00-18:00 Konieczna obecność na obu sesjach
  • Studio Zwierzyniec, Kraków ul. Kraszewskiego 15/3
  • Cena za warsztaty: 290 zł
  • Rejestracja: onayogapath@gmail.com
  • WhatsApp: +48694596117
Close Menu