Surya Kriya jest „matką” i źródłem, z którego wywodzą się różne formy powitania słońca.
Podczas gdy Surya Namaskar była powszechnie nauczana już od dawna, Surya Kriya tradycyjnie była praktyką dostępną tylko dla zamkniętej grupy joginów. Współcześnie nauczana jest w ramach szkoły isha Hatha Jogi według przekazu indyjskiego jogina – Sadhguru.

Surya Kriya to znacznie więcej niż normalne powitanie słońca, to holistyczny proces przywracający równowagę – na poziomie ciała, umysłu i energii. Aktywizuje i równoważy energie, to idealna praktyka na dobry początek dnia, w odczuciu wielu praktykujących, jest jak medytacja w ruchu.

Nauczysz się tej kompletnej praktyki składającej się z 21 kroków, którą możesz wykonywać samodzielnie w domu, bez potrzeby chodzenia na regularne zajęcia jogi.
Surya oznacza „słońce”, a kriya oznacza „wewnętrzny proces energetyczny”.

Surya Kriya obejmuje kilka aspektów, które wzbogacą Twoje życie:
• przywraca do równowagi poziom hormonów w organizmie,
• zwiększa wigor, rozwija jasność umysłu i polepsza koncentrację
• pomaga odzyskać i utrzymać zdrowy stan kręgosłupa
• wycisza umysł i przygotowuje do głębokich stanów medytacji,
• równoważy lewy i prawy kanał energetyczny
• aktywuje splot słoneczny

Po warsztatach możesz już wykonywać Surya Kriya samodzielnie w domu każdego dnia – zajmuje ok. 20-30 minut dziennie lub więcej.

WYMAGANIA:
• Jest to praktyka dla każdego, po 14-tym roku życia.
• Wcześniejsze doświadczenie w jodze nie jest wymagane – w warsztatach mogą uczestniczyć zarówno osoby zupełnie początkujące jak i zaawansowane.
• Praktyki nie mogą wykonywać: kobiety w ciąży, oraz osoby, które przeszły w ciągu ostatnich 6 miesięcy poważną operację, miały laparoskopię w ciągu ostatnich 6 tygodni lub z aktywną przepukliną.

Obecność na obu sesjach jest wymagana.